Saúde e Bem-Estar: Alimentação x Sexo: Afinal, existem alimentos afrodisíacos?

       Hoje temos uma convidada especial, a nutricionista (e minha amiga) especialista em Beleza e Saúde Tanise Amon (@taniseamon) para falar um pouquinho pra vocês sobre alimentos afrodisíacos! Hummm...e quem não gosta de saber sobre este assunto, não é mesmo? 

       Espero que vocês gostem desta deliciosa matéria! 

Beijinhos, Bruna.

       Afrodisíacos são todos os alimentos, objetos, odores e/ou qualquer substância que estimule o desejo sexual. Este nome deriva do grego aphrodisiakó, que tem como sua origem a deusa do amor e da beleza Afrodite. 

       O poder afrodisíaco pode ser classificado em:  Físico – Alimentos ou objetos que possuem formatos eróticos, justificados pela lei da Similaridade. Ex: Banana. Psicológicos - A grande maioria, aqueles que fazem com que o organismo (sem explicação plausível) se altere em sua presença, como exemplo, o álcool. Químicos – Alimentos que através do seu valor nutricional, influenciam na alteração fisiológica reprodutiva, excitação e ações hormonais relacionadas ao desempenho sexual. 

Alimentos afrodisíacos existem sim!! Alguns exemplos:

Frutos do mar: São ótimas fontes de zinco, um mineral essencial para o homem, já que participa da produção do esperma. O zinco também é importante para a maturação sexual, fertilidade e reprodução.  Quando Afrodite, a deusa grega do amor, brotou do mar na concha de uma ostra e logo deu à luz a Eros, deu também à luz a um novo afrodisíaco. As ostras têm pouca gordura e muitos minerais como fósforo, iodo e especialmente o zinco, que aumenta a produção, tanto de esperma e da testosterona como da secreção lubrificante vaginal. 

   Chocolate: Contém estimulantes alcalóide, teobromina e cafeína, propriedades excitatórias que proporcionam bem estar, força e vitalidade. Era a bebida sagrada dos astecas e estava relacionado a Deusa da Fertilidade Xochiquetzal. Algumas pesquisas demonstram que o consumo de chocolate libera endorfinas responsáveis pela sensação de bem estar. 

      Mel: Altamente energético. Conhecido como o néctar de Afrodite, o mel faz parte das cerimônias e banquetes de casamento em diferentes culturas. Além do conteúdo histórico, há no mel vitaminas como B e C bem como minerais do pólen das flores, que podem agir como estimulante da produção de hormônios sexuais.   

Catuaba: Afrodisíaca e estimulante é preparada com os ramos, casca da raiz e folhas. Pode ser usada para aumentar a libido, a planta estimula o sistema nervoso central. Seus efeitos são em longo prazo. 

Bebidas Alcoólicas: Uma quantidade moderada de álcool reduz a ansiedade e liberta as inibições, mas os efeitos sedativos logo predominam.  Quem espera manter o máximo das suas capacidades amorosas deve beber pouco e socialmente. O álcool dilata os vasos sangüíneos e faz o sangue afluir melhor aos genitais. 

Uva: Associada à fertilidade, todos os deuses gregos faziam o uso das uvas em suas orgias. Tradicionalmente é dito afrodisíaco por ser a matéria prima do vinho. 

Maçã: Na bíblia é o símbolo da traição. No mundo todo essa fruta remete a imagem do amor. São utilizados como afrodisíacos os licores de maçã e as sidras. 

Plantas e Flores: Algumas podem ser comestíveis e a séculos são consideradas fundamentais para momentos a dois. São fontes de inspiração através de perfumes e sensações envolventes. 

O consumo dos afrodisíacos ainda é controverso e a resposta muito indivídual, porém os adeptos garantem uma excelente refeição e grandes surpresas.  

Tanise Amon  

Nutricionista – CRN 27026 

Especialista em Beleza e Saúde.  

www.taniseamon.com 

@taniseamon 

Esmalte da Semana: Nouvelle Vage CHANEL inspired

Oi Gente! Tudo bem com vocês?
Estava mexendo na minha caixinha de esmalte e tive a idéia de dar a dica de como chegar em uma cor de um esmalte lindo da Chanel, o Nouvelle Vage.
Ele é um azul turquesa com um fundo perolado. Fica lindo na mão de qualquer uma!

Só que um esmalte desses custa em torno de R$ 100,00! Mas aqui, eu irei dar a dica de como chegar a uma cor muito próxima (pra não dizer igualzinha) sem precisar gastar tudo isso!

• Primeiro, eu passei duas camadas de Tokyo Pearl da SinfulColors (mas você pode usar qualquer branco perolado) pra dar a base que é perolada

• Depois é só passar uma à duas camadas do Sereia da Impala

E fica assim:

Gente, fica IGUALZINHO!!!!

Agora é só sair por aí, com seu esmalte LINDO inpired Chanel e arrasar!

Beijinhos,

Bruna.

O Hormônio do Crescimento ou Growth Hormone (GH)

Oi gente!
Hoje eu vou reproduzir pra vocês um Post do Dr. Roberto Franco do Amaral (@DoutorSaude_) que cita um pouquinho do tão misterioso e desconhecido por tantas pessoas: O GH.
Espero que vocês gostem e acompanhem outros Posts desse médico que eu super recomendo e que melhorou muito minha qualidade de vida. Acessem http://wwwrobertofrancodoamaral.blogspot.com.br e confiram muito mais!
Beijinhos,
Bruna.




O HORMONIO DO CRESCIMENTO  OU GROWTH HORMONE (GH) 

O hormônio do crescimento é secretado   por uma glândula cerebral chamada hipófise, sendo que a maior produção ocorre na puberdade.
Por volta  dos 20 - 22 anos, quando paramos de crescer , as taxas deste hormonio começam a declinar. 
Aos 60 anos, quase todas as pessoas  tem taxa de secreção diária  de GH baixíssimas.
Com a defiência de GH, a vida torna -se pobre em qualidade e quantidade.

Sua liberação no organismo ocorre principalmente  à noite, em pulsos,nas primeiras horas de sono.

Desta forma não é difícil entender porque  uma noite bem dormida libera uma  descarga de GH no organismo.

Já repararam como   acordamos mais “enxutos” pela manhã?

 Outra situação que estimula  a liberação deste hormônio  é a prática de atividade  física, principalmente a aeróbica.

Excesso de carboidratos principalmente na forma simples, despeja “rios’’  glicose em nossa corrente sanguinea, o que libera  um outro  hormônio  chamado INSULINA. Esta situação suprime a liberação de GH.

Assim, estas três situações:

•  Não dormir adequadamente

• Não praticar atividades  físicas
• Comer carboidratos em excesso

 ACABAM COM  O SEU  GH!!!

Efeitos do GH:

Embora a principal função do GH seja crescimento, ele exerce outras importantes funções metabólicas:

1. Aumento da captação de aminoácidos pelas células e redução da quebra de proteínas celulares, isto é, constrói e não deixa destruir.*

2.Aumento da utilização de gorduras como fonte de energia, isto é, destrói gordura para gerar energia*

Este capacidade  de queimar gordura  juntamente com seu efeito anabólico protéico , leva a um aumento da massa corporal magra*

*Obs. Texto retirado do Tratado de Fisiologia Médica Guyton & Hall , décima primeira edição, página 922 e 923 ( com excessão dos negritos)

Consequência desse efeito fisiológico:

•  Redução de depósitos gordurosos (gordura localizada), sobretudo no abdome (barriga) e na cintura.

Podemos afirmar,então que  o GH é o mais poderoso hormônio queimador de gordura corporal.

Nas pessoas adultas com deficiência de GH, a reposição desse hormônio induz :

• Aumento da  energia
• Melhora do bem-estar físico
• Aumento da massa muscular de forma gradual  e sem exageros ,caso se use doses fisiológica
• Reduz o peso corporal  com redistribuição da gordura abdominal 
• Melhora o raciocínio, a concentração e a memória 
• Melhora a qualidade do sono
• Melhora os parâmetros cardivasculares
• Melhora o perfil lipídico
• Melhora a qualidade de vide
• Aumenta a densidade mineral óssea

Indicações:

 A administração de GH a adultos deve obedecer a uma indicação clínica precisa,  somada  ao déficit  laboratorial .

Além disto outros parâmetros laboratoriais e de imagem  devem ser analisados para ser usado com segurança.

Somente sob orientação médica o uso terapêutico do GH pode ser benéfico e seguro.

Os riscos do tratamento são bastante raros quando o GH é prescrito  em doses fisiológicas e trabalhamos dentro  de níveis laboratoriais ótimos.

Que fique claro, NUNCA suprafisiológicos.

Contra indicações:

•   Doença maligna ativa
•   Hipertensão intracraniana
•   Insuficiência cardíaca severa
•   Retinopatia disbética
•   Gravidez

 Efeitos colaterais:

• Edema e dor articular  -  totalmente reversível com ajuste da dose; geralmente  com doses não fisiológicas
• Intolerância a glicose e resistência a insulina ;  apenas com doses não fisiológicas
• Síndrome do túnel do carpo ;  apenas com doses não fisiológicas
• Hormônio do crescimento não estimula o aparecimento de câncer

Esmalte da Semana: Cetim + Disco Ball (cobertura)

Olá meus queridos!
Hoje eu fiquei olhando minha caixinha de esmaltes até encontrar a cor perfeita para esta semana!
Nada como um preto que está super em alta, com um tonzinho acetinado e um charmezinho no dedo anelar (filha única).
Eu usei o ESMALTE ANA HICKMANN na cor CETIM. Ele é lindo demais, pois ele é preto e ao mesmo tempo não fica tão pesado pela delicadeza do perolado dele.
Nos dedos anelares, eu passei as 2 camadas do CETIM e por cima o glitter holográfico da IMPALA, o DISCO BALL. Gente, fica tão maravilhosa essa cobertura, que fica parecendo um céu estrelado!!
Espero que vocês gostem :)
Obrigada pelas visualizações e logo logo teremos tutorial de make up!

Beijinhos,
Bruna.

Cabelos loiros amarelados nunca mais!

Oi gente!
Estou muito contente com o andamento do site.
Hoje à tarde eu tentei gravar um tutorial de make up, só que a luz não favoreceu muito e não deu pra aparecer certinho. Como eu já disse antes, eu ainda estou me adaptando e arrumando um jeitinho melhor pra poder ficar tudo perfeito pra vocês, minhas leitoras e leitores queridos!
Como o Post de make não deu certo, hoje irei dar uma SUPER DICA pra todas as loiras/loiros que se sentem aquele desespero quando têm alguma festa pra ir e o cabelo está o uó, todo amarelado/alarajado, enfim.
Mas eu tenho uma solução pra vocês, e se chama VIOLETA GENSIANA!
É super baratinho - custa uns R$ 1,50 - e dura a eternidade!
Uma carta na manga que todos nós, cabelos platinados, deveríamos ter em casa. Mas um aviso: Isso é apenas pra dar uma disfarçada, porque eu recomendo mesmo que usem os produtos específicos para isso para que não acabem com seus cabelos!
Hoje vou ensinar pra vocês como é que se faz!

Material:

- 1 potinho que você não vá mais usar
- Violeta Gensiana (vende em qualquer farmácia)
- Shampoo de sua preferência (preferencialmente aqueles perolados)
- Uma colher para misturar

Como faz: 


Pegue o potinho e coloque a quantidade de shampoo que você costuma usar. Coloque um pinguinho (gente, tome MUITO cuidado nessa parte, a violeta gensiana é muito concentrada) e vá adicionando aos poucos até ficar nesse tom e mexa bem até uniformizar a cor:

Depois lave seus cabelos normalmente com a mistura, deixe agir por uns 2/3 minutinhos e lave! Tcharãm! Adeus cabelos amarelados!
Depois pode usar o condicionador de sua preferência! ;)
E não se esqueçam, como eu já disse, isso é apenas pra se usar de vez enquando, para não ressecar muito os fios!
Aqui estão alguns shampoos específicos para isso. O que eu mais gosto é o do John Frieda (o da ponta direita).

Preços (da esquerda pra direita)

Secrets Professional Desamarelador - R$ 18,50
Amend - R$ 17.85
L´oréal Silver - R$ 45,90
John Frieda Sheer Blonde - R$ 75,90

Beijinhos,
Bruna.